沒錯!這就是很普遍的桂格燕麥片的罐子...
也是這次的主角啦!



尺寸量測



用電工膠帶來做記號



砂輪機



用砂輪機來裁切



尺寸都裁切ok了!



準備海菜粉加水及水泥砂一起混合拌一拌啦!



再來裁切pvc水管來當支柱



再將拌好的水泥倒入罐子裡
及將pvc管的支柱固定好於中心點



兩邊都灌好水泥了...那就等它乾固後,就可以拿來運動了啦!



之前種的向日葵也開始開花了啦!



全部都是用桂格的罐子,及寶特瓶做成的啞鈴...也可以噴漆上色啦!



姪子們也上來練手力...



弟弟最喜歡用這組小啞鈴了!



黑手黨...練成一支大雞腿了啦...哈哈!



有空時...上來頂樓運動一下也不錯啦!



老爸...也走了2年了真快!...回老家燒些庫錢給他用啦!


桂格牌的啞鈴diy


其實這些啞鈴我已經做好,有好幾年了說...

只是一直沒有時間po上來啦!

當初也是因為老爸生病而行動不方便...

只能躺在床上痛苦好幾年...

做子女的...當然是要更有耐心及體力來照顧的...

因大小便及洗澡都要人來用抱及抬的處理...

所以當時如沒體力及手力,是無法來完成這些工作的啦!

才自己做了幾套啞鈴,來逼自己每天抽空抬舉個上百下,來鍛鍊自己的手力

這樣才能每天來抬的動老爸的身體...

畢竟外勞都無法勝任這份工作了...

也紛紛畢業了多位...只好靠自己來克服了啦...

只能說生老病死大家都會遇到啦...

只是早與晚而已啦!

而做子女的是該面對還是該逃避?

而久病是否真的無孝子???

那只有自己遇到才能感受的到啦!

只能說家家有本難唸的經啦!

也走過了痛苦的日子...也不知掉過多少的淚水...

自己也常常再想及思考...無妻無子或許比較清心吧?

該走的時後...或許自己會走的比較灑脫吧!

老了就存些錢去養老院給人...

至少也不會有情感,依依不捨及離別的痛苦...

只是人生卻會少了一段精彩的生活啦!

當時姪子也說要上來頂樓練身體...說要幫忙照顧阿公...

聽到時...真的很窩心...也很懂事啦!

老爸也離開大家,滿兩年了...最近回到老家,燒了幾億元的庫錢給他

雖然在世時無法當億萬富翁....至少在天上也能當個億萬富翁啦!

希望老爸在另個世界裡能過的很好...能自己行動自如...

不管是迷信或是習俗...做子女的更希望您能收到這些心意...

而個人是甚麼宗教都會信一點,當然也可以都不信啦!

不管是.基督教.道教.佛教.我都信一點,但不沉迷啦!

畢竟宗教始終的目的,都是勸人向善的...

但往往人遇到無法解決事情,及徬徨的同時

更容易亂了分寸的時候...就容易受騙啦!

只是有些人利用了宗教...而心術不正...大有人在...

導致如神棍的騙財騙色...或牧師的怪力亂神及性侵案的浮現...

這都是社會的亂像...

人都有分好人與壞人...警察也是有好及壞的...

所以才有分日與夜...男與女.高與矮.胖與瘦.美與醜.的產生...

所以個人覺得宗教是可以信的,但是不要太沉迷就對了啦!

畢竟命及運都是操控在自己的手上啦!

以上給想做運動的人來參考ㄛ...既環保又可練身體啦!


                                                    
       黑手黨(阿倫)




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留言列表 (2)

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  • 阿榮
  • <p>好點子~廢物利用的最高境界</p>
    <p> </p>
    [版主回覆08/07/2013 09:28:27]Hi 榮哥:<br>對ㄚ!環保又可練身體啦!<br>
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